Przygotuję dla Ciebie spersonalizowany plan treningowy i poprowadzę Cię przez wszystkie kroki do poprawy zdrowia i lepszego samopoczucia.
Przedstawiam coaching 1:1 online.
Co możesz osiągnąć?
POPRAWISZ STAN ZDROWIA
Będziesz trenować bez bólu i zmniejszysz poziom stresu. Poprawisz jakość swojego snu i każdego dnia będziesz mieć więcej energii.
ZBUDUJESZ MIĘŚNIE I SPALISZ TŁUSZCZ
Zbudujesz silne i funkcjonalne ciało. Poziom tkanki tłuszczowej spadnie bez setek godzin ćwiczeń cardio.
ZYSKASZ LEPSZĄ SYLWETKĘ
Szybko zobaczysz zmiany w lustrze. Twoje ciało będzie wyglądać na zdrowe i silne.
POPRAWISZ POSTAWĘ CIAŁA
Trenuj bez bólu i zmniejsz poziom stresu. Poprawisz jakość swojego snu i każdego dnia będziesz mieć więcej energii.
ZBUDUJESZ SIŁĘ
Wzmocnisz siłę we wszystkich wzorcach ruchowych bez narażania się na kontuzje i ból.
ZWIĘKSZYSZ HIGIENĘ ŻYCIA
Poprawisz swoją dietę. Wpłyniesz na jakość snu i zmniejszenie stresu. Będziemy pracować nad wzorcem oddychania.
OPÓŹNISZ PROCESY STARZENIA SIĘ
Nauka mówi jasno, że trening siłowy i aktywność fizyczna to sprawdzony sposób na długowieczność. Teraz jest to w zasięgu Twojej ręki.
BĘDZIESZ LEPSZĄ WERSJĄ SIEBIE
Większa pewność siebie w życiu i pracy. Dlaczego najlepsi przedsiębiorcy dbają o swoje zdrowie? Efekty są widoczne we wszystkich obszarach życia.
ZABEZPIECZYSZ SIĘ PRZED KONTUZJAMI
Silne ciało to zdrowe ciało. Nic nie uchroni Cię przed kontuzjami lepiej niż bycie silnym.
Jakie są opinie o współpracy?
WIEK TO NIE WYMÓWKA ŻEBY NIC NIE ROBIĆ!
To, że jesteś po trzydziestce, nie oznacza, że nie jesteś w stanie żyć bez bólu
Musisz jednak ćwiczyć według swoich indywidualnych potrzeb.
Tak jak pisałem wcześniej — wiek to nie wymówka, aby nie móc się ruszać. Sekret tkwi w tym, aby dopasować sposób ćwiczenia do swojego życia.
Trzeba brać pod uwagę takie czynniki jak:
Historia treningu
Twoje cele
Przebyte kontuzje
Dostępny czas
Twój staż
Posiadany sprzęt
Nie ma przypadków.
Wszystko, co będziesz robić ma swoje uzasadnienie w powyższych czynnikach i
Właśnie dlatego osoby współpracujące ze mną 1:1 uzyskują najlepsze efekty, bez kontuzji i urazów.
Pełna indywidualizacja to klucz do sukcesu i poprawy zdrowia.
Co zawiera w sobie coaching 1:1?
Kontakt 1:1
Jestem z Tobą na każdym kroku współpracy
Indywidualny plan
Każdego miesiąca otrzymujesz spersonalizowany plan
Analiza postępów
Każdego tygodnia sprawdzamy technikę ćwiczeń
Praca nad stylem życia
Otrzymujesz wskazówki i rady w temacie snu, diety i zarządzania stresem.
Jak wygląda współpraca?
KROK 1
Wyślij wiadomość poprzez formularz z tej strony.
KROK 2
W odpowiedzi, którą Ci wyślę, otrzymasz ankietę do wypełnienia. Jest ona NIEZBĘDNA do podjęcia dalszych działań.
KROK 3
Jak tylko przeanalizuję ankietę, odezwę się do Ciebie. Przedstawię wstępny plan działania.
W przypadku jeśli stwierdzę, że Twój przypadek nie jest pracą dla trenera, to także Cię o tym poinformuję.
KROK 4
Zaczynamy współpracę. Układam dla Ciebie w pełni spersonalizowany program i zaczynamy drogę do lepszego zdrowia i bycia sprawnym.
NIE MOGĘ SIĘ DOCZEKAĆ, ABY ZOBACZYĆ TWÓJ SUKCES
Jest różnica między chodzeniem na siłownię a próbą zbudowania silnego i długowiecznego ciała.
To drugie jest bardzo trudne do osiągnięcia w pojedynkę.
Dobra wiadomość jest taka, że nie musisz próbować sam.
Skorzystaj z mojej wiedzy i doświadczenia, aby dołączyć do zadowolonych podopiecznych.
Przygotuję dla Ciebie program, biorąc pod uwagę wszystko, co napisałem na tej stronie.
Nie będzie to tylko spis ćwiczeń.
Będzie do dokładny plan do zmiany nawyków i najlepszego zdrowia w Twoim życiu.
Nie jest ważne, w jakim wieku jesteś i jak długo ćwiczysz.
Współpraca ze mną doprowadzi Cię do poziomu, na którym jeszcze nie byłeś.
Napisz do mnie i zacznij zyskaj życiową formę:
Często zadawane pytania:
Wyślij wiadomość poprzez formularz z tej strony. W odpowiedzi otrzymasz ankietę, która pokaże, czy jestem Ci w stanie pomóc
Muszę zobaczyć kim jesteś. Poznać Twoją historię treningu, urazów i odżywiania. Jest to zestaw informacji potrzebny do przygotowania indywidualnego programu. Bez tego nigdy nie będzie on spersonalizowany.
Nie. Taki typ współpracy jest czasochłonny i nie jestem w stanie obsłużyć dużej ilości osób. Jeśli widzisz tą stronę to zapisy są otwarte.
Tak. Wszystko jest przygotowywane pod Twój styl życia i czas, jakim dysponujesz.
Nie. Cały plan treningowy będzie dopasowany do tego co posiadasz lub do miejsca, w którym trenujesz.
Ocenię to na podstawie ankiety. Jeśli będzie taka potrzeba, to zalecę udanie się do innego specjalisty.